Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Дыхание Бали

Описание

  • 11 минут
  • Начинающий уровень

11-минутная зарядка для начинающих, которая поможет восстановить подвижность позвоночника и укрепить мышцы спины.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 11 минут
    Осанка Нефертити

    Осанка Нефертити

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7