Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Гибкость и сила спины

Описание

  • 14 минут
  • Начинающий уровень

14-минутная зарядка для укрепления мышц спины, увеличения подвижности позвоночника и формирования красивой осанки.

Рекомендуем добавить

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений