Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Гибкость и сила спины

Описание

  • 14 минут
  • Начинающий уровень

14-минутная зарядка для укрепления мышц спины, увеличения подвижности позвоночника и формирования красивой осанки.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 10 минут
    Расслабление спины с мячом

    Расслабление спины с мячом

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки