Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 5

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная серия упражнений стоя для пробуждения спины, вытяжения позвоночника и устранения зажимов в мышцах.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Дыхание Бали

    Дыхание Бали

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 14 минут
    Гибкость и сила спины

    Гибкость и сила спины

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений