Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 5

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная серия упражнений стоя для пробуждения спины, вытяжения позвоночника и устранения зажимов в мышцах.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины