Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 5

Описание

  • 4 минуты
  • Начинающий уровень

Приятная серия упражнений стоя для пробуждения спины, вытяжения позвоночника и устранения зажимов в мышцах.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины