Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расслабление спины с мячом

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

10-минутная зарядка с самыми приятными упражнениями для расслабления грудной клетки и спины.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины