Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расслабление спины с мячом

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

10-минутная зарядка с самыми приятными упражнениями для расслабления грудной клетки и спины.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 12 минут
    Гибкость с малым мячом и роллом

    Гибкость с малым мячом и роллом

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом