Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Зарядка для спины с большим мячом

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

Мягкий комплекс с фитболом для устранения дискомфорта в нижней части спины и вытяжения позвоночника.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 11 минут
    Осанка Нефертити

    Осанка Нефертити

  • 3 минуты
    Утренняя бодрость — 3

    Утренняя бодрость — 3

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание