Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 3

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Зарядка-разминка для улучшения подвижности в тазобедренных суставах без использования оборудования.

Рекомендуем добавить

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 18 минут
    Свобода и лёгкость

    Свобода и лёгкость

  • 10 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов

    Раскрытие тазобедренных суставов

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины