Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость — 3

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Зарядка-разминка для улучшения подвижности в тазобедренных суставах без использования оборудования.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 17 минут
    Разминка стоп с теннисными мячами

    Разминка стоп с теннисными мячами

  • 17 минут
    Гибкий тростник

    Гибкий тростник

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра