Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Короткая зарядка, которая быстро устранит скованность и дискомфорт в шее, плечах и верхней части спины.



Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 10 минут
    Расслабление спины с мячом

    Расслабление спины с мячом

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона