Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Утренняя бодрость

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Короткая зарядка, которая быстро устранит скованность и дискомфорт в шее, плечах и верхней части спины.



Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2