Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расслабление поясницы

Описание

  • 5 минут
  • Начинающий уровень

5-минутная зарядка с массажным роллом, направленная на расслабление и освобождение нижней части спины.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Расслабление спины с мячом

    Расслабление спины с мячом

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 4

    Утренняя бодрость — 4

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки

  • 7 минут
    Мобильность голеностопа

    Мобильность голеностопа