Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расслабление поясницы

Описание

  • 5 минут
  • Начинающий уровень

5-минутная зарядка с массажным роллом, направленная на расслабление и освобождение нижней части спины.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 10 минут
    Осанка с гантелями

    Осанка с гантелями

  • 9 минут
    Расклеивание бёдер — 3

    Расклеивание бёдер — 3

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2