Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Укрепление плеч

Описание

  • 8 минут
  • Средний уровень

8-минутная зарядка с гантелями для укрепления мышц рук, спины и формирования хорошей осанки.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сила кольца

    Сила кольца

  • 17 минут
    Сила Бали

    Сила Бали

  • 10 минут
    Сила рук с мини-эспандерами

    Сила рук с мини-эспандерами

  • 12 минут
    Пилатес для красивых и сильных рук

    Пилатес для красивых и сильных рук

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 3

    Не вставая с постели — 3

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката