Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Укрепление плеч

Описание

  • 8 минут
  • Средний уровень

8-минутная зарядка с гантелями для укрепления мышц рук, спины и формирования хорошей осанки.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Плечи лани

    Плечи лани

  • 4 минуты
    Пилатес зарядка. Практикуем планки

    Пилатес зарядка. Практикуем планки

  • 5 минут
    Подготовка к планкам

    Подготовка к планкам

  • 5 минут
    Сила рук

    Сила рук

  • 10 минут
    Зарядка для спины с большим мячом

    Зарядка для спины с большим мячом

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката