Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Подготовка к планкам

Описание

  • 5 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка с подготовительными упражнениями к планкам, благодаря которой вы не только освоите технику выполнения планок, но и укрепите мышцы рук.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сила кольца

    Сила кольца

  • 11 минут
    Пилатес с гантелями

    Пилатес с гантелями

  • 11 минут
    Идеальные руки и координация

    Идеальные руки и координация

  • 10 минут
    Сила рук с мини-эспандерами

    Сила рук с мини-эспандерами

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы