Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Сила рук с мини-эспандерами

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

Зарядка с мини-эспандером, направленная на укрепление плечевого пояса и устранение дряблости в мышцах рук.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Сила кольца

    Сила кольца

  • 5 минут
    Плечи лани

    Плечи лани

  • 5 минут
    Сила рук

    Сила рук

  • 5 минут
    Подготовка к планкам

    Подготовка к планкам

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка