Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Раскрытие тазобедренных суставов

Описание

  • 10 минут
  • Начинающий уровень

10-минутная зарядка для раскрытия тазобедренных суставов, которая выполняется стоя на колене.

Рекомендуем добавить

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 18 минут
    Голубая волна

    Голубая волна

  • 7 минут
    Разминка стоп

    Разминка стоп

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5