Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Активация ягодиц с роллом

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка, направленная на активацию мышц ягодиц с использованием массажного ролла.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Плие—Релеве

    Плие—Релеве

  • 14 минут
    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов

    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов

  • 10 минут
    Серия для начинающих

    Серия для начинающих

  • 8 минут
    Сила бёдер с эспандером

    Сила бёдер с эспандером

  • 5 минут
    Комплекс на пресс

    Комплекс на пресс

  • 5 минут
    Дожарка пресса

    Дожарка пресса