Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Красивые бёдра и ягодицы

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Короткий, но быстро активирующий бёдра и ягодицы комплекс упражнений стоя с мини-эспандером.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Серия для начинающих

    Серия для начинающих

  • 16 минут
    Рельеф бёдер и ягодиц

    Рельеф бёдер и ягодиц

  • 4 минуты
    Сила ног и баланс

    Сила ног и баланс

  • 8 минут
    Сила бёдер с эспандером

    Сила бёдер с эспандером

  • 12 минут
    Активация пресса

    Активация пресса

  • 12 минут
    Укрепление пресса с фитболом

    Укрепление пресса с фитболом