Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Мобильность голеностопа

Описание

  • 7 минут
  • Начинающий уровень

7-минутная зарядка для восстановления подвижности в голеностопных суставах и для раскрытия подъёмов.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 8 минут
    Массаж голени

    Массаж голени

  • 5 минут
    Выпрямление спины

    Выпрямление спины

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката