Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Мобильность голеностопа

Описание

  • 7 минут
  • Начинающий уровень

7-минутная зарядка для восстановления подвижности в голеностопных суставах и для раскрытия подъёмов.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 15 минут
    Балийское наслаждение

    Балийское наслаждение

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой