Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Спина суриката

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

10-минутная зарядка для укрепления мышц спины и формирования хорошей осанки с лёгкими гантелями. После её выполнения появится ощущение, что выпрямился всерьёз и надолго.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 8 минут
    Улучшение осанки

    Улучшение осанки

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 10 минут
    Будь гибкой

    Будь гибкой

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2