Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Спина суриката

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

10-минутная зарядка для укрепления мышц спины и формирования хорошей осанки с лёгкими гантелями. После её выполнения появится ощущение, что выпрямился всерьёз и надолго.

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 7 минут
    Формирование осанки

    Формирование осанки

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры