Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Комплекс для красивых рук

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Короткая, но динамичная зарядка с планками для укрепления рук и плечевого пояса.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Подготовка к планкам

    Подготовка к планкам

  • 9 минут
    Укрепление рук с пилатес лентой

    Укрепление рук с пилатес лентой

  • 12 минут
    Пилатес для красивых и сильных рук

    Пилатес для красивых и сильных рук

  • 10 минут
    Сила рук с мини-эспандерами

    Сила рук с мини-эспандерами

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 6 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи