Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Вытяжение поясницы

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

МФР-зарядка с массажным роллом для вытяжения поясницы и расслабления нижней части спины. 

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пробуждение суриката

    Пробуждение суриката

  • 17 минут
    Укрепление спины с лентой

    Укрепление спины с лентой

  • 12 минут
    Королевская осанка

    Королевская осанка

  • 9 минут
    Улучшаем подвижность позвоночника

    Улучшаем подвижность позвоночника

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка