Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Вытяжение поясницы

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

МФР-зарядка с массажным роллом для вытяжения поясницы и расслабления нижней части спины. 

Рекомендуем добавить

  • 10 минут
    Уверенная осанка

    Уверенная осанка

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 11 минут
    Осанка Нефертити

    Осанка Нефертити

  • 6 минут
    Массаж спины

    Массаж спины

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 7

    Утренняя бодрость — 7