Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Идеальные руки и координация

Описание

  • 11 минут
  • Продвинутый уровень

Зарядка с гантелями для укрепления плечевого пояса и формирования хорошей осанки.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Плечи лани

    Плечи лани

  • 5 минут
    Прожарка трицепса

    Прожарка трицепса

  • 5 минут
    Подготовка к планкам

    Подготовка к планкам

  • 10 минут
    Сила рук с мини-эспандерами

    Сила рук с мини-эспандерами

  • 9 минут
    Сальса для позвоночника

    Сальса для позвоночника

  • 10 минут
    Вытяжение поясницы

    Вытяжение поясницы