Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Формирование осанки

Описание

  • 7 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка с гантелями для укрепления плечевого пояса и формирования королевской осанки.

Рекомендуем добавить

  • 3 минуты
    Не вставая с постели — 4

    Не вставая с постели — 4

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений