Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 5

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Короткая 3-минутная зарядка-разминка для пробуждения мышц всего тела.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Балетная растяжка

    Балетная растяжка

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки

  • 12 минут
    Расслабление плеч

    Расслабление плеч

  • 17 минут
    Гибкий тростник

    Гибкий тростник

  • 5 минут
    Расслабление поясницы

    Расслабление поясницы

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката