Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Не вставая с постели — 5

Описание

  • 3 минуты
  • Начинающий уровень

Короткая 3-минутная зарядка-разминка для пробуждения мышц всего тела.

Рекомендуем добавить

  • 9 минут
    Расклеивание бёдер — 2

    Расклеивание бёдер — 2

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 18 минут
    Свобода и лёгкость

    Свобода и лёгкость

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 10 минут
    Спина суриката

    Спина суриката