Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Упругие бёдра

Описание

  • 15 минут
  • Продвинутый уровень

15-минутная зарядка с упражнениями стоя, которая направлена на формирование упругости, тонуса и силы в бёдрах и ягодицах.

Рекомендуем добавить

  • 7 минут
    Соте-эшапе

    Соте-эшапе

  • 13 минут
    Плие—Релеве

    Плие—Релеве

  • 5 минут
    Красивые бёдра и ягодицы

    Красивые бёдра и ягодицы

  • 16 минут
    Рельеф бёдер и ягодиц

    Рельеф бёдер и ягодиц

  • 14 минут
    Пресс без скручиваний

    Пресс без скручиваний

  • 12 минут
    Активация пресса

    Активация пресса