Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Активация пресса

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

Мягкая 12-минутная зарядка, которая поможет пробудить мышцы живота и включить их в работу с первых повторений.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Дожарка пресса

    Дожарка пресса

  • 12 минут
    Укрепление пресса с фитболом

    Укрепление пресса с фитболом

  • 6 минут
    Супер-пресс с фитболом

    Супер-пресс с фитболом

  • 10 минут
    Плоский живот

    Плоский живот

  • 9 минут
    Магия приседаний

    Магия приседаний

  • 14 минут
    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов

    Мобильность и укрепление тазобедренных суставов