Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Активация пресса

Описание

  • 12 минут
  • Начинающий уровень

Мягкая 12-минутная зарядка, которая поможет пробудить мышцы живота и включить их в работу с первых повторений.

Рекомендуем добавить

  • 14 минут
    Дыхание и контроль

    Дыхание и контроль

  • 5 минут
    Дожарка пресса

    Дожарка пресса

  • 6 минут
    Комплекс для идеального живота

    Комплекс для идеального живота

  • 5 минут
    Супер-пресс

    Супер-пресс

  • 9 минут
    Магия приседаний

    Магия приседаний

  • 11 минут
    Анти-ушки

    Анти-ушки