Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Свобода и лёгкость

Описание

  • 18 минут
  • Начинающий уровень

18-минутная зарядка для восстановления работы мышц тазового дна и расслабления шеи, плеч. Для выполнения понадобится блок для растяжки и подушечка из полотенца.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Крылья бабочки

    Крылья бабочки

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона

  • 17 минут
    Гибкий тростник

    Гибкий тростник

  • 8 минут
    Массаж голени

    Массаж голени

  • 11 минут
    Гибкая спина

    Гибкая спина

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5