Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Свобода и лёгкость

Описание

  • 18 минут
  • Начинающий уровень

18-минутная зарядка для восстановления работы мышц тазового дна и расслабления шеи, плеч. Для выполнения понадобится блок для растяжки и подушечка из полотенца.

Рекомендуем добавить

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона

  • 5 минут
    Гибкость запястий

    Гибкость запястий

  • 11 минут
    Релиз бёдер

    Релиз бёдер

  • 6 минут
    Расслабление трапеции

    Расслабление трапеции

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 5 минут
    Расслабление шеи

    Расслабление шеи