Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Укрепление пресса при диастазе

Описание

  • 11 минут
  • Начинающий уровень

Зарядка для укрепления мышц живота без классических скручиваний, которые противопоказаны для учениц с диастазом.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Дожарка пресса

    Дожарка пресса

  • 12 минут
    Активация пресса

    Активация пресса

  • 14 минут
    Дыхание и контроль

    Дыхание и контроль

  • 10 минут
    Балийское настроение

    Балийское настроение

  • 13 минут
    Плие—Релеве

    Плие—Релеве

  • 5 минут
    Приседания лани

    Приседания лани