Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Идеальный пресс с мячом

Описание

  • 11 минут
  • Средний уровень

Жаркая 10-минутная зарядка для глубокой проработки мышц живота с использованием малого мяча.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Пресс суриката

    Пресс суриката

  • 12 минут
    Активация пресса

    Активация пресса

  • 11 минут
    Укрепление пресса при диастазе

    Укрепление пресса при диастазе

  • 5 минут
    Супер-пресс

    Супер-пресс

  • 14 минут
    Ягодичный бум

    Ягодичный бум

  • 6 минут
    Прогулка по берегу

    Прогулка по берегу