Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Идеальный пресс с мячом

Описание

  • 11 минут
  • Средний уровень

Жаркая 10-минутная зарядка для глубокой проработки мышц живота с использованием малого мяча.

Рекомендуем добавить

  • 5 минут
    Дожарка пресса

    Дожарка пресса

  • 10 минут
    Плоский живот

    Плоский живот

  • 5 минут
    Супер-пресс

    Супер-пресс

  • 6 минут
    Супер-пресс с фитболом

    Супер-пресс с фитболом

  • 12 минут
    Утончённое тело

    Утончённое тело

  • 13 минут
    Плие—Релеве

    Плие—Релеве