Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Расслабление поясницы

Описание

  • 5 минут
  • Начинающий уровень

5-минутная зарядка с массажным роллом, направленная на расслабление и освобождение нижней части спины.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Дыхание ветра

    Дыхание ветра

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 7

    Не вставая с постели — 7

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений

  • 10 минут
    У Чёрного моря

    У Чёрного моря