Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Адажио

Описание

  • 13 минут
  • Средний уровень

Балетная 13-минутная зарядка вернёт гибкость позвоночнику, плавность движениям и тонус мышцам ног.

Рекомендуем добавить

  • 11 минут
    Сила равновесия

    Сила равновесия

  • 4 минуты
    Практикуем планки — 2

    Практикуем планки — 2

  • 13 минут
    Сила бёдер и баланс

    Сила бёдер и баланс

  • 20 минут
    Сила джунглей

    Сила джунглей

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Разминка пантеры

    Разминка пантеры