Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Маленький лебедь

Описание

  • 11 минут
  • Начинающий уровень

11-минутная балетная зарядка для начинающих. Направлена на укрепление тела, формирование хорошей осанки и тонуса в мышцах.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Практикуем планки — 2

    Практикуем планки — 2

  • 5 минут
    Идеальная лань

    Идеальная лань

  • 10 минут
    Контроль центра

    Контроль центра

  • 10 минут
    Оригинальные пилатес упражнения

    Оригинальные пилатес упражнения

  • 12 минут
    Гибкость гиббона

    Гибкость гиббона

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание