Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Спина суриката

Описание

  • 10 минут
  • Средний уровень

10-минутная зарядка для укрепления мышц спины и формирования хорошей осанки с лёгкими гантелями. После её выполнения появится ощущение, что выпрямился всерьёз и надолго.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 4 минуты
    Не вставая с постели — 3

    Не вставая с постели — 3

  • 11 минут
    Осанка Нефертити

    Осанка Нефертити

  • 11 минут
    Дыхание Бали

    Дыхание Бали

  • 14 минут
    Раскрытие тазобедренных суставов —2

    Раскрытие тазобедренных суставов —2

  • 11 минут
    Гибкость кошки

    Гибкость кошки