Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Крылья бабочки

Описание

  • 11 минут
  • Средний уровень

11-минутная зарядка для расслабления области лопаток, увеличения подвижности в этой зоне и грудной клетке. Рекомендуем начинать осваивать комплекс с гладким роллом.

Рекомендуем добавить

  • 13 минут
    Релиз шеи и лопаток

    Релиз шеи и лопаток

  • 5 минут
    Осанка суриката

    Осанка суриката

  • 9 минут
    Рисовые террасы

    Рисовые террасы

  • 4 минуты
    Утренняя бодрость — 5

    Утренняя бодрость — 5

  • 8 минут
    Гибкость запястий — 2

    Гибкость запястий — 2

  • 12 минут
    Мягкость движений

    Мягкость движений