Зарегистрируйтесь и начните заниматься бесплатно 🎁
Зарегистрироваться
pilates-player

Тонус и баланс

Описание

  • 5 минут
  • Средний уровень

Зарядка с кольцом для формирования правильной осанки и увеличения тонуса, упругости и силы в теле.

Рекомендуем добавить

  • 4 минуты
    Практикуем планки — 2

    Практикуем планки — 2

  • 11 минут
    Сила равновесия

    Сила равновесия

  • 14 минут
    Сила бёдер и пресса с роллом

    Сила бёдер и пресса с роллом

  • 10 минут
    Контроль центра

    Контроль центра

  • 16 минут
    Релиз рук с роллом

    Релиз рук с роллом

  • 11 минут
    Свободное дыхание

    Свободное дыхание